Контакты

КОНТАКТЫ

БЕСПЛАТНО – АНОНИМНО - УВАЖИТЕЛЬНО

✔ТЫ МОЖЕШЬ ОБРАЩАТЬСЯ АНОНИМНО

✔ТЕБЕ ПОВЕРЯТ

✔С ТОБОЙ БУДУТ ОБРАЩАТЬСЯ С УВАЖЕНИЕМ

✔ТЕБЯ ВЫСЛУШАЮТ

✔ЛЮБЫЕ СИТУАЦИИ (В ТОМ ЧИСЛЕ — НАСИЛИЕ) БУДЕТ ВОСПРИНИМАТЬСЯ СЕРЬЕЗНО

✔ТЫ СМОЖЕТЕ ОБСУДИТЬ ВАРИАНТЫ РАЗВИТИЯ ТВОЕЙ СИТУАЦИИ

✔ТВОЙ ВЫБОР БУДУТ УВАЖАТЬ, ЧТО БЫ ТЫ НЕ РЕШИЛ

КАК РАССКАЗЫВАТЬ? >

ОПИШИ СВОИ ЧУВСТВА И/ИЛИ СИТУАЦИИ, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К ПРОИСХОДЯЩЕМУ >

Это поможет слушающему лучше понять, что происходит. Чем лучше он поймет, что происходит, тем лучше он сможет помочь

НУЖНА ЛИ ТЕБЕ ПОМОЩЬ или СОВЕТ или БЕЗОЦЕНОЧНЫЙ И ВНИМАТЕЛЬНЫЙ СЛУШАТЕЛЬ? >

Постарайся оценить, нужны ли какие-то действия прямо сейчас или отложенные? Или ты просто хочешь, чтобы еще кто-то знал о происходящем, чтобы освободиться от тайны?

РАССКАЗЫВАЙ НАИБОЛЕЕ КОМФОРТНЫМ СПОСОБОМ. НЕ ДАВИ НА СЕБЯ И НЕ ДЕЛИСЬ ТЕМ, ЧЕМ НЕ ГОТОВ. ТЫ НЕ ОБЯЗАН НИЧЕГО ПОКАЗЫВАТЬ ИЛИ ОТВЕЧАТЬ НА КАКИЕ-ТО ВОПРОСЫ, ОТВЕТЫ НА КОТОРЫЕ ДИСКОМФОРТНЫ ДЛЯ ТЕБЯ. >

Если ты слишком нервничаешь, чтобы говорить лично, подумай над тем, чтобы начать общение с электронного или бумажного письма (хотя при этом важно закончить рассказ личным разговором лицом к лицу).

ДАЙ СОБЕСЕДНИКУ ВРЕМЯ ОСМЫСЛИТЬ, ЧТО ТЫ ЕГО ГОВОРИШЬ >

Как для тебя сложно открыться, так же непросто и для человека, которому ты рассказываешь — особенно, если это близкий друг или член семьи. Тебе может не понравится, как собеседник отреагировал. Вспомните, что такие реакции, как шок, злость и страх, сложно увидеть со стороны. Может помочь дать собеседнику текстовое описание твоих чувств и переживаний. Это даст дополнительное время на осмысление после разговора.

РАССКАЗ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ СИЛЬНЫЙ СТРЕСС И ПРОБУДИТЬ У ТЕБЯ МНОГО ЭМОЦИЙ. НО КАК ТОЛЬКО СДЕЛАНЫ ПЕРВЫЕ ШАГИ — ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ, ТАК КАК ТЫ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ И САМ БЕРЕШЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ ДЕЙСТВИЯ. >

Не падай духом, если ситуация переживается тяжелее какое-то время после того, как ты поделился своим секретом. НЕПРОСТО изменять давнишние привычки и менять их. Используй ТЕХНИКИ САМОРЕГУЛЯЦИИ.

ЯЗЫК ТЕМА ВИД СВЯЗИ АДРЕС САЙТА ТЕЛЕФОН РЕЖИМ РАБОТЫ ОРГАНИЗАЦИЯ
РУССКИЙ ЛЮБАЯ ТЕЛЕФОН/ПОЧТА https://telefon-doveria.ru 8 800 200 01 22 КРУГЛОСУТОЧНО ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОДРОСТКОВ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ
КАЗАХСКИЙ, РУССКИЙ, АНГЛИЙСКИЙ ЛЮБАЯ ТЕЛЕФОН/ЧАТ/ПОЧТА/WHATSAPP https://telefon150.kz/ 150 КРУГЛОСУТОЧНО НАЦИОНАЛЬНАЯ ТЕЛЕФОННАЯ ЛИНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И МОЛОДЕЖИ
РУССКИЙ ЛЮБАЯ ЧАТ/ПОЧТА https://www.твоятерритория.онлайн/ с 15.00 до 22.00, ежедневно (время московское) НЕКОММЕРЧЕСКАЯ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ, РЕАЛИЗУЮЩАЯ ПРОГРАММУ ДИСТАНЦИОННОГО КРИЗИСНОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ «ТВОЯ ТЕРРИТОРИЯ»
РУССКИЙ ИНТЕРНЕТ-БЕЗОПАСНОСТЬ ТЕЛЕФОН/ЧАТ/ПОЧТА detionline.com 8 800 25 000 15 C 9.00 до 18.00 по рабочим дням (перерыв с 13.00 до 14.00) — время московское СЛУЖБА ТЕЛЕФОННОГО/ОНЛАЙН КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ ПО ПРОБЛЕМАМ БЕЗОПАСНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИНТЕРНЕТА И МОБИЛЬНОЙ СВЯЗИ
УКРАИНСКИЙ, РУССКИЙ, АНГЛИЙСКИЙ ЗАХИСТ ПРАВ ДІТЕЙ/ЗАЩИТА ПРАВ ДЕТЕЙ ТЕЛЕФОН/ПОЧТА http://www.la-strada.org.ua/ 0 800 500 225/116111 ЦЕНТР «ЛА СТРАДА-УКРАЇНА»
УКРАИНСКИЙ, РУССКИЙ ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ НАСИЛИЯ/ЗАЩИТА ПРАВ ДЕТЕЙ ТЕЛЕФОН 0 800 500 33 50 НАЦИОНАЛЬНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПО ВОПРОСАМ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ НАСИЛИЯ И ЗАЩИТЕ ПРАВ ДЕТЕЙ
БЕЛОРУССКИЙ, РУССКИЙ КРИЗИСНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ТЕЛЕФОН 8 801 100 16 11 КРУГЛОСУТОЧНО РЕСПУБЛИКАНСКАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» ПО ОКАЗАНИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИМ, ПОПАВШИМ В КРИЗИСНУЮ СИТУАЦИЮ

Предложения по работе сайта zvetmira@mail.ru