КОНТАКТЫ
БЕСПЛАТНО – АНОНИМНО - УВАЖИТЕЛЬНО
✔ТЫ МОЖЕШЬ ОБРАЩАТЬСЯ АНОНИМНО
✔ТЕБЕ ПОВЕРЯТ
✔С ТОБОЙ БУДУТ ОБРАЩАТЬСЯ С УВАЖЕНИЕМ
✔ТЕБЯ ВЫСЛУШАЮТ
✔ЛЮБЫЕ СИТУАЦИИ (В ТОМ ЧИСЛЕ — НАСИЛИЕ) БУДЕТ ВОСПРИНИМАТЬСЯ СЕРЬЕЗНО
✔ТЫ СМОЖЕТЕ ОБСУДИТЬ ВАРИАНТЫ РАЗВИТИЯ ТВОЕЙ СИТУАЦИИ
✔ТВОЙ ВЫБОР БУДУТ УВАЖАТЬ, ЧТО БЫ ТЫ НЕ РЕШИЛ
КАК РАССКАЗЫВАТЬ? >
ОПИШИ СВОИ ЧУВСТВА И/ИЛИ СИТУАЦИИ, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К ПРОИСХОДЯЩЕМУ >
Это поможет слушающему лучше понять, что происходит. Чем лучше он поймет, что происходит, тем лучше он сможет помочь
НУЖНА ЛИ ТЕБЕ ПОМОЩЬ или СОВЕТ или БЕЗОЦЕНОЧНЫЙ И ВНИМАТЕЛЬНЫЙ СЛУШАТЕЛЬ? >
Постарайся оценить, нужны ли какие-то действия прямо сейчас или отложенные? Или ты просто хочешь, чтобы еще кто-то знал о происходящем, чтобы освободиться от тайны?
РАССКАЗЫВАЙ НАИБОЛЕЕ КОМФОРТНЫМ СПОСОБОМ. НЕ ДАВИ НА СЕБЯ И НЕ ДЕЛИСЬ ТЕМ, ЧЕМ НЕ ГОТОВ. ТЫ НЕ ОБЯЗАН НИЧЕГО ПОКАЗЫВАТЬ ИЛИ ОТВЕЧАТЬ НА КАКИЕ-ТО ВОПРОСЫ, ОТВЕТЫ НА КОТОРЫЕ ДИСКОМФОРТНЫ ДЛЯ ТЕБЯ. >
Если ты слишком нервничаешь, чтобы говорить лично, подумай над тем, чтобы начать общение с электронного или бумажного письма (хотя при этом важно закончить рассказ личным разговором лицом к лицу).
ДАЙ СОБЕСЕДНИКУ ВРЕМЯ ОСМЫСЛИТЬ, ЧТО ТЫ ЕГО ГОВОРИШЬ >
Как для тебя сложно открыться, так же непросто и для человека, которому ты рассказываешь — особенно, если это близкий друг или член семьи. Тебе может не понравится, как собеседник отреагировал. Вспомните, что такие реакции, как шок, злость и страх, сложно увидеть со стороны. Может помочь дать собеседнику текстовое описание твоих чувств и переживаний. Это даст дополнительное время на осмысление после разговора.
РАССКАЗ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ СИЛЬНЫЙ СТРЕСС И ПРОБУДИТЬ У ТЕБЯ МНОГО ЭМОЦИЙ. НО КАК ТОЛЬКО СДЕЛАНЫ ПЕРВЫЕ ШАГИ — ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ, ТАК КАК ТЫ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ И САМ БЕРЕШЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ ДЕЙСТВИЯ. >
Не падай духом, если ситуация переживается тяжелее какое-то время после того, как ты поделился своим секретом. НЕПРОСТО изменять давнишние привычки и менять их. Используй ТЕХНИКИ САМОРЕГУЛЯЦИИ.
ЯЗЫК | ТЕМА | ВИД СВЯЗИ | АДРЕС САЙТА | ТЕЛЕФОН | РЕЖИМ РАБОТЫ | ОРГАНИЗАЦИЯ |
РУССКИЙ | ЛЮБАЯ | ТЕЛЕФОН/ПОЧТА | https://telefon-doveria.ru | 8 800 200 01 22 | КРУГЛОСУТОЧНО | ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОДРОСТКОВ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ |
КАЗАХСКИЙ, РУССКИЙ, АНГЛИЙСКИЙ | ЛЮБАЯ | ТЕЛЕФОН/ЧАТ/ПОЧТА/WHATSAPP | https://telefon150.kz/ | 150 | КРУГЛОСУТОЧНО | НАЦИОНАЛЬНАЯ ТЕЛЕФОННАЯ ЛИНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И МОЛОДЕЖИ |
РУССКИЙ | ЛЮБАЯ | ЧАТ/ПОЧТА | https://www.твоятерритория.онлайн/ | с 15.00 до 22.00, ежедневно (время московское) | НЕКОММЕРЧЕСКАЯ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ, РЕАЛИЗУЮЩАЯ ПРОГРАММУ ДИСТАНЦИОННОГО КРИЗИСНОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ «ТВОЯ ТЕРРИТОРИЯ» | |
РУССКИЙ | ИНТЕРНЕТ-БЕЗОПАСНОСТЬ | ТЕЛЕФОН/ЧАТ/ПОЧТА | detionline.com | 8 800 25 000 15 | C 9.00 до 18.00 по рабочим дням (перерыв с 13.00 до 14.00) — время московское | СЛУЖБА ТЕЛЕФОННОГО/ОНЛАЙН КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ ПО ПРОБЛЕМАМ БЕЗОПАСНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИНТЕРНЕТА И МОБИЛЬНОЙ СВЯЗИ |
УКРАИНСКИЙ, РУССКИЙ, АНГЛИЙСКИЙ | ЗАХИСТ ПРАВ ДІТЕЙ/ЗАЩИТА ПРАВ ДЕТЕЙ | ТЕЛЕФОН/ПОЧТА | http://www.la-strada.org.ua/ | 0 800 500 225/116111 | ЦЕНТР «ЛА СТРАДА-УКРАЇНА» | |
УКРАИНСКИЙ, РУССКИЙ | ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ НАСИЛИЯ/ЗАЩИТА ПРАВ ДЕТЕЙ | ТЕЛЕФОН | 0 800 500 33 50 | НАЦИОНАЛЬНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПО ВОПРОСАМ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ НАСИЛИЯ И ЗАЩИТЕ ПРАВ ДЕТЕЙ | ||
БЕЛОРУССКИЙ, РУССКИЙ | КРИЗИСНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ | ТЕЛЕФОН | 8 801 100 16 11 | КРУГЛОСУТОЧНО | РЕСПУБЛИКАНСКАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» ПО ОКАЗАНИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИМ, ПОПАВШИМ В КРИЗИСНУЮ СИТУАЦИЮ |
Предложения по работе сайта zvetmira@mail.ru